營養專家提供一些小方法,幫助改善壓力性、情緒性飲食,讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃? 找出源頭、學習紓壓 不再靠食物逃避 營養師陳心驊指出,不少人都會用食物來犒賞自己,例如偶爾因為完成一個大案子,就去吃喜歡吃的食物慰勞自己,這沒有問題,但如果頻率過高,且又是高油、高糖食物攝取過量,除了會造成肥胖,更與許多慢性病息息相關。 她分享以下6個小方法,改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時 睡眠不足容易影響大腦做決策的能力,導致在食物選擇上,會特別追求高糖、高油、高熱量。 因此足夠的睡眠,可以降低飢餓素的分泌,讓身體更好處理生活壓力。 看更多: 失眠有解決方法? 睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量
農民曆怎麼看胎神方位? 別以為胎神位置都是固定的 ,從房間到你家附近的河溝都是祂活動的地方。翻開農民曆,每天都會寫著胎神所在位置,由6個字組成, 前3字為家裡特定地方,後3字為以房屋為參考的方位 ,在這些地方與方位,不可以隨意敲打或移動物件。
十二生肖的年份对照表 十二生肖分别是什么年份. 2023-04-20 编辑:万年历. 1、属鼠的年份:1960年、1972年、1984年、1996年、2008年、2020年等;2、属牛的年份:1961年、1973年、1985年、1997年、2009年、2021年等;3、属虎的年份:1962年、1974年、1986年、1998年、2010年、2022年 ...
不招虫、没病害! 这5种"神仙"花, 真好养, 越养家里越干净! 在繁忙的现代生活中,人们越来越渴望在家中营造一个绿色的避风港。. 一盆盆精心挑选的花卉不仅能够美化我们的生活环境,还能给心灵带来慰藉。. 然而,花卉养护中常见的虫害问题可能会给我们的 ...
鋼結構現場施工實務彙整(鋼橋及鋼構件) 孫忠邦 發佈於 土木工程技術文章 2023/03/28 閱讀時間約 8 分鐘 這篇文章彙整了我這幾年在現場學到的鋼結構知識,主要是鋼橋與鋼構件的施工細節,如果有做到鋼構的朋友必看! 這些細節是我自己遇到問題後,找資料及思考後得到的結論。 鋼結構現場施工實務彙整 鋼橋預拱概念 : 用「簡支梁」為例,受到自重均佈力後,主梁會有一個向下的曲線變形,「預拱」則是將主梁變形反向製作,來讓鋼橋主梁放上去是平的(受自重後),且橋面板也一樣是平的。 鋼橋構件: 受拖板車長度限制(約8~10m),鋼橋需要分成好幾個構件,分次拖運到工地組裝。
劇迷tv為您提供陸劇佈局線上看,《佈局》劇情:本劇主要講述了在澳門正規經商的兩大集團經過多年打拼,經營產業逐漸壯大,然而由於經營疏忽,讓日本經濟勢力乘虛而入,市場規則受到嚴重干擾。面對這一困境,如何擊敗外敵,重振雄風,兩大集團最終選擇團結一心,聯
市面上常常能看到說是「 維京圖騰 」之類的飾品,用 冰島符文 (Icelandic magical staves) 搭配一圈 古弗薩克 (Elder Futhark) 之類的以前就提過了;這一篇獻給更刁鑽的消費者,不只是符號或文字有沒有用對的問題,就連裝飾紋都能夠吹毛求疵! 以前上美術課大概會學過什麼巴洛克時代、普普藝術、印象派叭啦叭啦;這些我全部不太懂,但是,如果是維京藝術可就不一樣了。 維京時代橫跨 300 年,視覺藝術創作理當不會是從頭到尾只有一種風格,本文將介紹它們之間基本的差異與特色。 維京藝術 誰不喜歡漂亮的東西呢? 維京人也不例外,他們裝飾各種東西,舉凡武器、珠寶、盧恩石、船舶等木製品、骨飾等生活用具。 偏愛抽象又複雜的動物圖案,還有一大堆交錯的線條或帶狀。
《斜角行》由中式八字師傅半日仙及西式占星師迷妹子主理,主打兩性多角度諮詢,並打破舊有老派算命的思想,運用中西式算命並行的概念,全方位參透人生課題,主張療癒過往、關心現在、預測未來,助客人走出困惑、規劃人生;吸引了一群年青人及輕淑女客人,也有不少需要傾訴療癒的客人前往。 (圖片來源:IG@diagonalleyhk) 《斜角行》算命占卜服務價錢由$250起,當中西式算命套餐可自由配搭價錢由$680起,包含了中式流年算命及西式占卜;另外也有擇日、問事、預測流年、雙人合盤等服務提供。 (圖片來源:IG@diagonalleyhk) 小店除了有算命占卜服務外,也同時有售各地精品,聖誕將至不少人也會前來尋寶購物,送禮或自用。 日本御守(圖片來源:IG@diagonalleyhk)
屬龍的人在2024年的幸運色是藍色。 藍色代表著寧靜、平和和智慧。 這個顏色能夠給屬龍的人帶來安撫和平衡的感覺,有助於提升他們的專注力和創造力。 在穿著、佩戴或者環境布置上加入藍色元素,能夠為屬龍的人帶來好運和正面能量。 幸運色-金色 除了藍色,屬龍的人在2024年還可以選擇金色作為幸運色。 金色象徵著富裕、繁榮和成功。 這個顏色能夠激發屬龍人的自信和領導力,幫助他們吸引好運和財富。 無論是在服飾、裝飾品還是重要場合的選擇中,加入金色元素都能夠增強屬龍的人的幸運能量。 忌諱色-黑色 屬龍人桀驁不馴,自制力很差,時刻都像是一支離弦之箭,隨時準備射出。 屬龍的人在2024年需要注意忌諱色,其中之一是黑色。 黑色代表著陰暗、消極和壓抑。
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